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1日3分の積み重ねがあなたの二重まぶたを​定着させる

正しい方法で二重まぶたを定着させるために、
具体的にどうすればいいのか?

あなたにしっかりとお伝えしますので、
最後までじっくりとお読みください。


まず、目力のあるクッキリとした二重まぶたを
定着させるためには、全身が柔らかくないといけません。

「二重まぶたと体の柔らかさなんて関係あるの?」

そんなあなたの心の声が聞こえてきそうですが、
昨日もお伝えしたように、二重まぶたになるには、
土台が大切です。

目の周辺やまぶたについた余分な脂肪を取り、
まぶたを薄くするためには、血液とリンパの流れが
良好な状態でなければいけないのです。


なので、二重まぶたを定着させる正しい方法は、
全身のストレッチから始めます。


【STEP1・全身へのアプローチ】

体の中心軸を意識して、ストレッチを行います。

足を肩幅に開き、膝をギューッと押し出すようにして、
左右の膝をうっつけていきます。
左右の膝がくっつくところまでいったら、
ゆっくりと上がりながら戻していきます。

これを3回繰り返します。

そうすると、足裏の外向きになっていた重心が、
内側中心になります。その状態を確認できたら、
足を揃えます。

膝をギューッとゆっくり押し曲げて、屈伸します。
そしてゆっくりと膝を付けたまま上がっていきます。

ゆっくり押し出して、屈伸した時の倍の時間を掛けて、
ゆっくりと戻すようにしてください。

これを3回から5回繰り返して、体の中心軸を整えます。

このストレッチを毎日続けていくと、
二重まぶたを定着される土台が整うだけではなく、
O脚も改善できますので、毎日しっかりと継続してください。


【STEP2・全身のリンパを流して無駄な脂肪を押し流す】

片手を頭の上に上げて、頭の後ろ側でもう片方の手で
肘を持ち、ギューッと引き寄せます。

呼吸を止めずに、二の腕から脇腹にかけて、
引っ張られて伸びている状態にしてください。

反対側も同じように行い、これを3回ずつ繰り返します。
この時、おへその中心が動かないように注意してください。
これで腋下リンパが緩みます。

次は、鎖骨と首のリンパを流していきます。

拳を使って、首の後ろの骨の所に手を置いて、
指をひっかける感じで引っ張ります。

この時に力が足りない場合は、
肘を持って前方向に引っ張ります。
そして10秒位でパッと手を離します。

これを3回繰り返します。

次は、指で鎖骨を摩ってリンパを流します。

あまり乾燥した状態でゴリゴリと摩ると、
お肌が傷ついてしまいますので、オイルを使ったり、
お風呂の中でやるのも効果的です。

鎖骨に手を掛けて、ギュっギュっと10回握ります。
反対側も同じように行います。


【STEP3・顔のリンパを流して無駄な脂肪を押し流す】

次は顔の老廃物を流すストレッチを行います。

口を大きく開けた時に、耳の後ろの部分が凹むと
思うのですが、そこの部分に指をギューッと押し込みます。

爪で押し込むと、皮膚が傷付きますので、
指の腹の部分で3秒間押し込みます。
力加減は、イタ気持ちいい程度です。

ちょっと触っただけでも痛い場合は、
顔の老廃物がそうとう溜まっている状態ですので、
ここの老廃物をしっかりと流さないと、
綺麗な二重まぶたにはなりません。

3秒押したら離して、もう一度3秒押したら離します。
そして最後に、10秒間押し込みます。
反対側も同じように行います。

はい、これであなたの顔全体の老廃物を
押し出す道筋が整いました!

あなたの二重まぶたを定着させるための、
土台がしっかりと整ったのです!

次はいよいよ、あなたの二重まぶたを定着させるために、
顔全体へのアプローチを行っていきます。

ただし、お顔へのアプローチの方法は、
非常に繊細で、テクニックが必要です。

特にまぶた周辺のマッサージ法は、
あなたの理想とする二重まぶたのラインを決める、
とても重要なプロセスです。

なのでこうして、文章だけでお伝えするのは、
限界がありますから、続きはこちらをご確認ください。
簡単に二重まぶたを定着させる方法はコチラ



★今日のワンポイントアドバイス

肌を整えるといっても様々な方法がありますが、
一番簡単で面倒臭くない方法があります。

その方法は・・・洗顔です!

特別なことではないですし、メイクをしていない
女性でも、毎日行っていますよね。

ですが、気をつけていただきたい事があります。

“顔の中心線”は、より入念に洗うようにして下さい。

顔の中心線ととは、鼻の頭・唇の間の谷間・あごの
先端を結ぶ、顔の真ん中の縦のラインです。

皆さん、顔の中心線は意外とささっと洗ってしまう
場所なのですが、2度洗いするくらいの意識を持って
洗顔してください。

ぜひ今日から実践してみて下さいね。


2015-02-05 | 共通テーマ:美容 | 編集
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